waga 81kg wzrost 184cm biceps 3,5 cwicze 4 miesiace bralem metke , mutant mas , mass xxl , creatyne dekstroze , nitrobolon 2 i co teraz mam kupic????? ;) prosze o dorade co dalej wziasc ? z gory dzieki :)
witam, cwicze ok 2 lata i nigdy nie mialem nawet najmniejszej kontuzji, ale od ok. 2 tyg. boli mnie reka w lokciu ale bol nie byl duzy wiec robilem troche przerwy i cwiczylem dalej, natomiast od wczoraj bol sie nasilil i uniemozliwia mi to calkowicie cwiczenie. np. gdy chce do konca wyprostowac reke to cos mi "strzela" w stawie lokciowym i bardzo [...]
witam ,chce sprawdzic na sobie działanie PLUTONIUM od PEAK. Jedni sobie chwalą, inni twierdzą ze szkoda kasy . mnie skusił bardziej skład niz opis bo wiadomo ze kazda firma ma te "najlepsze". -co moglibyście polecić w cenie Plutonium jako przedtreningówke z innej firmy o podobnym składzie. -czy warto kupic Plutonium? i jeszcze pytanie w 1 miarce [...]
Siema. Mam 16 lat i myślałem nad ćwiczeniami na siłowni. Kompletnie nie wiem co na początek kupić. Mój budżet to ~500 zł. Co polecacie za tą cenę? Jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie, jestem nowy.
witam ide na zabieg gino.refundowany przez nfz. mam pytania teraz a nie wiem kto mi moze pomoc 1. slyszalem ze trzeba nosic secjalna koszulke cyz cos po operacji przez miesiac? to prawda? bo szuzkalem zeby kupic ewentualnie czy co bo lekarz ani slowem nie wspominal o niczym 2. ile lezy sie w szpitalu(czy robia wczesniej jakies badania, oczekiwania [...]
Witam. Dzisiaj zwiedzilem 5 aptek u siebie na dzielnicy i nigdzie nie chcieli mi tego sprzedac. Wszedzie wolaja recepte a ja sciemniam ze lekarz sportowy mi zalecil kupic bo wykryl nie dobor cynku w organizmie ale nie przepisal mi recepty. One na to ze ja to nic nie obchodzi oO. W ostatniej aptece chciala mi opchnac albo: Zincas (zwykly), Cynk, [...]
Kusi mnie aby na redukcje kupić ten shit i walić z początku 4-5 tabsów i stopniowo zwiększać, dietka jest zbilansowana z tego całego mętliku na forum nie wiele się dowiedziałem, na dzisiejsze realia co wypada najlepiej ( nie pisać spalaczy ) Arsan czy tussipekt ( cena , jakość ) Arsan jest bez recepty ? Pozdro
Cześć. Kończy mi się zma i zamierzam kupić jakieś inne minerały i do tego witaminki. Proszę o pomoc w wybraniu odpowiedniego zestawu na uzupełnienie niedoborów. Co byłoby najlepszym rozwiązaniem? Czy minerały z Olimp Vita-Min Multiple Sport wystarczą zamiast zma? Czy witaminy z Olimp Żeń-szeń vita-complex wystarczą? I do tego mzb. Czy może osobno [...]
Co sądzicie o pestkach dyni skoro kraj pochodzenia mają Chiny? Zarówno tanie i "firmowe" są z Azji i nie wiem czy kupić, niby zdrowe ale szkoda że nie z Polski.
Witam! Mam pytanko co jest lepsze nie może tak co się bardziej opłaca kupić: Whey Gainer firmy NUTREND 6kg + 1 gratis czy Super Whey Gainer 4000 4,5 kg
Witam. Mam zamiar kupić sobie jakąś odżywkę i nie wiem co wybrać waham się nad no-xplode, shock therapy a AAKG. W tamtym sezonie miałem AAKG i byłem z niego bardzo zadowolony. Jak myślicie co lepsze ?
Witam wszystkich . Ćwiczę koło 7 miesięcy, efekty już trochę widzę :) . Mam parę pytań : Co lepiej kupić aby uzupełnić braki ? Białko czy Gainer ? Co zjeść przed i po siłowni ?
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Witam. W najbliższym czasie planuję kupić dietkę na Potreningu.pl. Mam tylko jedno pytanko co do diety. Mianowicie mam pewne ograniczenia finansowe, na samą dietę mogę wydać miesięcznie jakieś 700zł, wiem że to nie jest żaden problem aby ułożyć za taką kwotę dobrą dietę na masówkę Ale czy da się to skonsultować jakoś ze specjalistami z [...]
[...] w ten czas zimowy za treningi. Mam ważne pytanie, a mianowicie chodzi o sprzęt do ćwiczeń. Aktualnie nie posiadam "nic" do ćwiczenia. Chcę się was poradzić co najlepiej zakupić na początek, jakie rozmiary i jaką wagę żeby nie przesadzić, lub żeby czegoś nie zabrakło. Mój fundusz aktualnie to około 300-350zł. Myślę o tym aby kupić jakąś sztangę [...]
Witam, Zamierzam kupic jakas odzywke, cwicze od roku chociaz do tej pory dosyc nie regularnie, a teraz chce sie porzadniej do tego zabrac. Mam 20 lat, 176cm a moja waga to +/- 67kgi chcialbym ja troche zwiekszyc. W mojej diecie glownie sa ziemniaki, kluski i jakies kotlety do tego. Mleko, pieczywo, owoce tez na porzadku dziennym. Zaznaczam ze [...]
Mam pewien problem. Jestem akurat na masie wszystko pięknie w 3tyg. przybrałem 1,5kg-2kg~ tylko niestety od dłuższego czasu strasznie denerwują mnie boczki.. brzucha nie mam wcale. nie fajnie to wyglada strasznie mi to sylwetke "psuje" Wiec chcialbym zaczac krecic aeroby tylko aby nie stracic na masie nigdzie indziej tylko te boczki spalic a [...]
